當針灸艾灸等中式養生在北美大火，在可預計的未來，國內的中式養生熱潮也會掀起類似的浪潮。
很快，網友發現在2024年底，王祖賢個人已經在小紅書開啟賬號「灸覺艾灸養生會館」并po出了她在溫哥華的最新照片。根據體驗過的網友表示，「收費為1小時約人民幣600元，且做艾灸需要提前預約排隊，但體驗不錯」。
艾灸館的古法治療，在國外備受歡迎，而北美高端健身行業也在積極發展養生產業。從增肌減脂的單一目標，轉向涵蓋身心修復、養生抗衰的全方位健康管理。
美國高端健身品牌Equinox的紐約旗艦店，已將水療中心改造為「健康樞紐」。會員在完成高強度訓練后，可選擇紅外線桑拿、冷凍療法或中醫推拿。而倫敦的Third Space健身房引入功能醫學檢測，通過血液、唾液分析為會員定制「訓練+營養+睡眠」方案，大受會員歡迎。
隨著運動健身用戶對健康養生需求的日益增長，品牌已經開始探索如何將傳統健身服務與養生和康復結合起來，為客戶提供一個更加全面的健康管理方案。
中產精英去健身房運動，也去艾灸館養生
消息一公布，溫哥華的華人們相繼前去做艾灸，并稱王祖賢待人溫柔耐心，穿素色棉麻長衫，店里人手不夠時，作為老板的王祖賢會親自為顧客服務，剁姜片、理艾葉，鋪姜、點火到調整艾絨位置，一套動作下來行云流水，舒展自然。
從艾灸館到刮痧排毒，養生已經不再局限于練完腿推后喝蛋白乳清，早睡早起和一定要吃夠碳水和蛋白質。
新手穴位科普、古法艾灸指南成為健身人愛刷視頻風向標。再到每個硬核健身博主都想要打卡的刮痧和筋膜刀課程挑戰，「養生」和健身的關系已經從啤酒泡枸杞的調侃變成了正式又嚴謹的生命課題。
這揭示著一個新趨勢：年輕人不再滿足于「運動、補充蛋白粉、繼續運動」的線性循環，轉而追求「健身+養生」的升級模式。
在小紅書，健身和養生的話題筆記已經過萬篇，大量健身KOL完成了從健身到養生的賽道跨界，甚至疫情后直接涌現了一大批直接靠「養生內容」達到變現能力的博主。甚至達到了更精細化的劃分。從養生好物、到食譜食療、知識科普、動作跟練等等。
更深層的變革發生在內容服務生產端。
上海白領Linda所鍛煉的瑜伽館已經將傳統課程改造為「陰瑜伽+經絡刮痧」套餐，Linda告訴精練GymSquare，“老客戶幾乎都還在上課，說實話這經絡刮痧挺舒服的。”
深圳的鐵管愛好者大濤迷上了深蹲腿推完去拔罐，“健身房的桑拿房已經滿足不了我了，我覺得我還可以找到更多樂子。”
這種感覺很微妙，練完臀橋可直接體驗「任脈疏通」服務。這種「健身苦行+養生贖罪」的閉環，正在重構健康消費場景。當年輕人邊泡腳邊比對Apple Watch的「排毒心率」，他們消費的不再是具體服務，而是「我比同齡人更懂養生」的優越感。
運動養生化的秘密在于：它同時滿足了年輕人對「自律人設」的執著與對「輕松養生」的渴望——畢竟躺在艾灸床上刷運動手環數據，比咬牙完成100kg硬拉輕松得多。
高端健身的下一步，是健康養生
傳統運動恢復手段的紅利期持續增長，也催生出更「玄學化」的解決方案。當健身愛好者發現筋膜刀只能暫時緩解疼痛，而艾灸宣稱的「祛濕排酸」效果卻能帶來持續輕松感時，消費選擇的天平開始傾斜。
這背后是科學健身與中醫養生的「戰略性融合」。倫敦大學運動醫學院就發現，紅光療法結合涌泉穴艾灸，能使皮質醇水平降低27%，這為中產追捧「科技養生套餐」提供了科學背書。
而將目光放到高端商業健身房中，在Equinox紐約旗艦店，剛結束高強度間歇訓練（HIIT）的會員，可以徑直走向水療區的按摩床。他的恢復流程已從傳統的熱水澡、拉伸課，升級為「紅光療法+紅外線加壓按摩」組合套餐。這種養生模式，正成為全球高端健身房的標配。
大健康行業正在向包括個性化治療和全方位健康管理在內的，更廣泛的健康養生服務擴展。
高端健康度假村如西班牙的SHA Wellness Clinic，會員們在DNA檢測報告指導下進行晨練。這里的「自律」已經超越擼鐵、有氧的傳統范疇。
根據生命體征測量 ，結合認知領域測試，加上心血管狀態和神經系統活動分析，以及晚期糖基化產物積累測量定制養生訓練套餐，通過腸道菌群分析匹配藥膳，甚至結合表觀遺傳學數據設計冥想課程。這種「生物黑客式養生」，讓12000歐元兩周的度假套餐快速售罄。
圖片來源：SHA Wellness官方
亞洲市場同樣趨勢明顯。Six Senses在巴厘島的養生度假村，將健身教練、中醫師、營養師編成一個完成的管家團隊：晨間在戶外涼亭完成普拉提后，服用專業團隊根據生物標志物檢查結合飲食偏好設計的早午餐；下午功能性訓練后，使用丁香、姜黃和肉豆蔻混合熱敷進行肌肉按摩，晚上用冷卻酸奶噴霧搭配草藥浴。真正達到養生、度假的目的。
個性化健康體驗在大健康領域產業的飛速發展下，開始備受歡迎。中產消費者不僅僅尋求標準的健康療法，還包括定制的水療治療、營養計劃，甚至是一對一的健康咨詢。
在安縵酒店的沉浸式康養之旅中，會員可以體驗6880元的浴療，提供按摩、磨砂、裹敷和美容面部護理等服務。還有以中醫養生哲學為基礎，結合了中式指壓和西式的淋巴排毒的手法一起，整個護理包括全身的按摩并結合草藥包進行按壓。
這種將傳統養生術與生物科技結合的「奢侈品級健康」，正構建新的階級符號。
從自律到自愈，健康養生產業快速崛起
以國內中等養生會所，奇境養生、隱逸堂為例，提供中醫理療、芳療SPA以及營養咨詢，平均單次消費400-600元左右，而對比連鎖團課健身房樂刻、超級猩猩（次卡制），月均消費800-1500元。
根據《2023精練GymSquare中國健身和健康生活方式行業報告》的參考數據預測，全球療愈經濟將以每年約10%的速度增長，到今年為止，療愈經濟的市場規模將達到7萬億美元。而對比趨勢變化，每年以情緒管理為健身目的的年度變化都在快速增長。
大環境正在完成從自律到自愈的消費遷移，養生花費不再會輸給健身消費。
服飾產業也在向Wellness概念靠攏，Alo Yoga將高端時尚健身服與一種面向健康、正念和生態意識生活方式的結合。Sporty and Rich則通過時尚傳遞更深層次的生活理念，鼓勵人們追求一種健康、環保且心靈富足的生活方式。而lululemon同樣重視社區建設和正念生活，經常在其零售店內舉辦免費的瑜伽課程和冥想課程，以此鼓勵顧客參與身心健康活動，推廣健康和正念的生活方式。
健康養生產業正在勃興，根據GWI數據，全球健康與養生經濟預計到2028年將接近9萬億美元。尤其體現是在疫情之后，消費者對于個性化的健康與養生服務的需求顯著增加。
當中產把「養生自由」列為新身份標志時，健康消費正從「可選」變為「階級稅」。在健身房流的汗，終將以艾灸館的賬單形式「回饋」給你。
當針灸艾灸等中式養生在北美大火，成為高端健康生活方式的寵兒。在可預計的未來，國內的中式養生熱潮也會掀起類似的浪潮。
本文轉載自精煉GymSquare（ID：GymSquare）已獲授權，版權歸精煉GymSquare所有，未經許可不得翻譯或轉載。
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